Ensemble, trouvons vos clés
Gestion du stress
Jean-François Aguillé, coach certifié
Se faire coacher pour mieux gérer son stress
Coaching Stress à Nantes et en Visio
Vous vous sentez stressé(e) ?
Vous rencontrez des problèmes de concentration ?
Vous ressentez des signes de fatigue ?
Vous souffrez de troubles du sommeil ?
Vous n’arrêtez pas de penser ? Vous avez du mal à contenir vos émotions ?
Ces situations que vous pouvez vivre sont souvent dues au stress.
Je vous coach pour mieux gérer votre stress et vous sentir apaisé(e).
Symptômes et sources de stress
Les symptômes de stress :
- Problème de concentration ;
- Baisse d’efficacité ;
- Difficulté dans les relations ;
- La sensation d’être débordé(e), fatigué(e) ;
- Des difficultés de sommeil ;
- Votre cerveau n’arrête pas de penser ;
- Difficultés de déconnexion du digital.
Les sources de stress :
- L’environnement (le travail et les relations…)
- Un évènement ;
- Le changement ;
- L’inconnu ;
- Les peurs ;
- L’erreur ;
- Le perfectionnisme.
FAQ – Séance de coaching
Pourquoi engager un coach pour mieux gérer son stress ?
Le stress : c’est une réaction à une situation de la vie qui te crée une tension, un blocage et qui t’empêche d’avancer.
Vous connaissez peut-être le yoga, la méditation, la respiration… qui sont des techniques pour réduire l’intensité du stress. Le coaching permettra d’aller trouver la source de votre stress.
Grâce à ma méthode de coaching affutée, je vous accompagne vers une meilleure gestion de votre stress.
Déroulement d’un coaching gestion du stress
Grâce à ma méthode de coaching affutée, je vous accompagne vers une meilleure gestion de votre stress.
Une méthode en trois étapes :
- Découvrir l’origine de votre stress
- Identifier votre mode de fonctionnement unique (bilan de vie)
- Mise en place d’actions pour éliminer les espaces de stress inutile et trouver les outils pour mieux gérer le stress au quotidien
Les résultats d’un coaching gestion du stress
- Des outils pour mieux gérer votre stress ;
- Un apaisement et un bien-être psychologique ;
- Une clairvoyance pour anticiper les moments stressants ;
- Une meilleure approche face à la source de stress ;
- Des techniques pour se sentir en sécurité ;
- Et vous serez moins impacté(e) face aux situations conflictuelles.
Modalités d’accompagnement gestion du stress
Pour démarrer l’accompagnement gestion du stress, nous allons faire ensemble votre bilan qui permettra de faire un point sur vos blocages ou différentes problématiques liés au stress.
Lieu : à votre domicile sur Nantes et alentours, en visioconférence ou par téléphone.
Durée : entre 1 et 8 séances selon l’objectif fixé.
Tarif pour une session : la première séance « Bilan de vie » est au tarif de 50 €.
Les séances de coaching suivantes sont à 70 € par séance.
Mode de règlement : virement, chèque ou espèce.
Prise de rendez-vous : par téléphone, email ou directement sur mon calendrier.
Jean-François Aguillé, le coach qui vous donne les clés pour vous sentir mieux et atteindre vos objectifs personnels.
Partage de mon histoire personnelle face au stress
J’ai moi-même vécu une situation de stress extrême :
Un jour de 2018, alors que tout allait bien, j’ai reçu une lettre de licenciement de mon employeur.
J’ai dû quitter mon boulot du jour au lendemain. J’étais anéanti.
J’ai vécu quelques semaines où j’ai refusé ce licenciement.
J’ai perdu confiance en moi, j’étais en total stress dès que je devais passer un entretien.
J’ai fait un travail sur moi : mes peurs et mes émotions liées au licenciement. Ensuite, j’ai décidé de changer d’environnement et je suis parti pour un nouveau départ sur Nantes.
Mon passage à l’action et mon changement d’environnement ont activé un sentiment de bien-être en moi.
Mes expériences personnelles et professionnelles apportent une expertise dans mes accompagnements.
Témoignages — Coaching
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